安心して当日を迎えるための前日の準備
処女卒業サポートの日程が近づくと「何を準備すればいい？」「忘れ物はないかな」と不安になる方もいます。
前日に準備を済ませておけば、当日に慌てず、自分の気持ちや体調に余裕を持ちやすくなります。
この記事では、前日に確認しておきたい持ち物・心構え・身体のケアをまとめます。
前日に準備しておきたい持ち物
生理用ナプキン
初体験後に少量の出血があった場合に備えて1枚用意しておくと安心です。
ただし、初体験で出血するかどうかには個人差があります。
替えの下着
着替え用の下着を1枚準備しておきましょう。
締め付けが少なく、普段から着慣れているものがおすすめです。
ウェットティッシュ
必要に応じて使えるよう、1つ用意しておくと便利です。
肌への刺激が気になる場合は、アルコールフリーのものを選ぶとよいでしょう。
普段使っているケア用品
リップクリームやハンドクリームなど普段使っているものがあれば持参して構いません。
前日のために新しいものを用意する必要はありません。
持っていかなくていいもの
高価なアクセサリーや必要のない貴重品は紛失を避けるため持参しない方が安心です。
前日の心構え
不安を整理しておく
「痛みが心配」「緊張しそう」「当日はどう進むの？」など、気になっていることを書き出してみましょう。
頭の中だけで考えるより、不安の内容を整理しやすくなります。
当日の流れについては
を確認しておくのもおすすめです。
無理に気持ちを作らない
前日になって急に緊張することは珍しくありません。
「楽しみにしなければ」「絶対に大丈夫と思わなければ」と無理に気持ちを整える必要はありません。
不安があればそのまま事前に相談しておくこともできます。
身体を整えておく
十分な睡眠を取る
前日はできるだけ早めに休み、睡眠時間を確保しましょう。
眠れない場合も焦らず、深呼吸や音楽など、自分がリラックスできる方法で身体を休めることを優先してください。
身体を清潔にする
お風呂に入り、デリケートゾーンも普段通りに優しく洗えば十分です。
必要以上に強く洗ったり、特別なケアをしたりする必要はありません。
お風呂上がりに普段使っているボディクリームなどで保湿する程度で問題ありません。
食事と飲み物に気をつける
前日は食べ過ぎず、普段通りの食事を心がけましょう。
胃に負担を感じやすい場合は油っこいものや刺激の強いものを控えめにすると安心です。
アルコールもできるだけ控え、午後以降はカフェインを取りすぎないようにしましょう。
軽く身体を動かす
寝る前に軽くストレッチをする程度なら、身体の緊張をほぐすきっかけになります。
無理な運動をする必要はありません。
初体験の痛みや緊張について詳しく知りたい方は
も参考にしてください。
前日に避けたいこと
- 予定を詰め込みすぎる
- 激しい運動をする
- 不安を強くする体験談を長時間調べ続ける
- 夜更かしをする
- 飲酒をする
前日のチェックリスト
- ナプキンを用意した
- 替えの下着を用意した
- ウェットティッシュなど必要なものを準備した
- 翌日の服装を決めた
- 気になっていることを整理した
- 当日の流れを確認した
- 十分な睡眠を取れるようにした
- 身体を清潔にした
- 保湿を済ませた
- 食事や飲酒に気をつけた
完璧に準備する必要はない
前日はすべてを完璧に整える必要はありません。
持ち物を確認して、体調を整えて、気になっていることがあれば事前に相談しておく。
それだけでも当日の不安を減らすきっかけになります。
当日に不安になった場合も、無理に進める必要はありません。
自分の気持ちを伝えながら自分のペースで進めることを大切にしてください。
※ North Lost Virginの処女卒業サポートは北海道の札幌・旭川やその近郊では交通費を含め料金はかかりません。
その他の道内地域についても交通費をご負担いただく形で対応可能ですのでご希望の方は事前にご相談ください。
道外からのサポート希望についても条件に応じて対応しています。
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